반응형 석류에스트로겐1 💦 갱년기 땀이 많아질 때, 뭘 먹어야 할까요? ✅ 메타 설명“갱년기 땀 조절에 좋은 음식, 식은땀과 홍조를 줄여주는 건강 식단! 콩, 연근, 석류 등 땀을 잡는 대표 음식들을 한눈에 정리해 드립니다.”중년 여성이라면 누구나 겪는 갱년기.하지만 그중에서도 땀이 유독 많아지는 증상, 참 불편하고 민망할 때가 많습니다. 특히 안면홍조, 야간 발한처럼 얼굴이 벌겋게 달아오르고 밤새 식은땀이 나는 경우도 흔합니다.이런 증상은 대부분 여성 호르몬의 감소 때문인데요, 생활 속 식단 관리로 어느 정도 조절할 수 있습니다.오늘은 땀을 줄이고 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식들을 하나하나 정리해 드리겠습니다. 매일 한 끼만 바꿔도 달라지는 건강, 함께 살펴보겠습니다.🫘 1. 콩과 두부: 자연에서 얻는 여성호르몬콩에는 **식물성 에스트로겐(이소플라본)**이.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
