반응형 여름철건강한식습관1 여름철 건강을 위한 식생활 가이드: 조심할 음식, 좋은 음식, 안전한 조리법 1. 여름철에 조심해야 할 음식들여름은 무더운 날씨 때문에 세균이 쉽게 자라는 계절입니다. 특히 음식이 상하기 쉬워 식중독에 걸리기 쉬운 시기이기도 합니다.이때 조심해야 할 음식으로는 먼저 날음식이 있습니다.회, 육회, 날계란 같은 음식은 상온에서 잠깐만 놔둬도 세균이 번식할 수 있습니다.또한 여름에 많이 먹는 샐러드도 주의해야 합니다.신선해 보이지만 세척이 제대로 되지 않으면 장염을 유발할 수 있습니다.냉면, 빙수, 아이스크림처럼 차가운 음식도 조심해야 합니다.이런 음식은 너무 많이 먹거나 위생 관리가 안 된 상태에서 먹으면 배탈, 설사의 원인이 됩니다.특히 길거리 음식이나 야외에서 먹는 도시락은 보관 상태가 불안정해 상하기 쉬우므로 주의해야 합니다.조금이라도 의심이 되는 냄새나 색깔이 변한 음식은 먹.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
